Duy trì thói quen ăn uống cân đối, đủ bữa và đa dạng nhóm thực phẩm là cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ hệ miễn dịch. Một
Danh mục: Thói quen ăn uống cân đối và đều đặn
Danh mục này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen ăn uống cân đối, đủ bữa và đa dạng nhóm thực phẩm. Nội dung hướng dẫn cách sắp xếp bữa ăn hằng ngày, đảm bảo cân bằng giữa protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh, rau củ và trái cây. Những gợi ý hoàn toàn an toàn, không đi sâu vào tư vấn y tế chuyên môn. Mục tiêu là giúp người đọc xây dựng thói quen ăn uống khoa học để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.